白沙司意大利面manbetx亚洲

奶油白沙司意大利面,又名贝沙梅尔沙司意manbetx亚洲大利面是我最喜欢的意大利面食食谱之一。很俗气,哦,太好了!塞满了蔬菜,这是让孩子们吃蔬菜的好方法!!

我无法告诉你们这些家伙是多么的兴奋(或欣慰!我最终要在这里分享这个食谱。

原因是每次我去印度,我被要求做这个食谱至少2到3次(即使我在那里只有10天!每当我成功时,有人问我是否博客上有食谱,每次我都拒绝。

好,不再了!现在,每当我的兄弟/姐妹/朋友问我他们最喜欢的白酱意大利面的食谱时,manbetx亚洲我可以给他们链接!万岁!!

有趣的是,我在美国从来没有做过白酱意大利面或贝沙美尔酱意大利面。manbetx亚洲但是每次我回家,我成功了。我从来没记下那里的食谱,只是盯着食材看(或者像我们在印度说的安达扎)。

这次我表妹来看我的时候,她要我给她做她最喜欢的意大利面,这次我抓住机会量了量并记下了配料。manbetx亚洲

可以,我的贝加梅尔酱意大利面很奶油和奶酪味manbetx亚洲,但如果你想少吃点儿而不是超级奶油,我给你一些建议。

白酱面食,灰色盘子,叉子manbetx亚洲,背景是另一盘面食

你们,我的兄弟姐妹喜欢奶油和奶酪,所以不管我加多少,这永远都不够。既然,我主要是为他们做意大利面,manbetx亚洲它很富有。完全不适合你,如果你正在观看你的卡路里,但对于一个很好的放纵,特别是在假期。

这种白色酱汁也叫贝沙梅尔酱,起源于法国菜肴。

经典的贝沙梅酱是用黄油做的,面粉和牛奶。意大利面食,manbetx亚洲我加了奶油,这道意大利面非常奶酪和奶油,manbetx亚洲就像我的家人喜欢那样。所以这种调味汁是阿尔弗雷多和贝沙梅的混合物。

在寒冷的日子吃一碗这种意大利面manbetx亚洲,没有比这更舒服的了!!

这道白酱意大利面manbetx亚洲

是乳酪和奶油。

_装满胡椒等蔬菜,西兰花

_让孩子们吃蔬菜的好方法!!

_适合约会之夜,只要配上一杯你喜欢的葡萄酒就行了。

也可以装在午餐盒里。

你可以用任何你喜欢的蔬菜做意大利面——甜玉米,manbetx亚洲胡萝卜,甚至绿豌豆。我做意大利面的那天,manbetx亚洲我家里有胡椒和花椰菜,那是我在菜谱里用的。

把奶酪从上面撒在装满白酱意大利面的红锅里。manbetx亚洲

如果你不喜欢花椰菜,我丈夫想让我跳过,哈哈。

我还在意大利面中加了很多大蒜,因为嘿,那只是我——大蒜爱好者永远!manbetx亚洲!

如何做白酱意大利面manbetx亚洲

我们从用黄油做经典的白色酱开始,面粉和牛奶。重要的是,在牛奶中加入时要用搅拌器搅拌,直到所有的面粉和牛奶混合均匀。

我强烈建议你用威士忌,否则你会在酱汁里结块,那可不好玩!!

一旦你打好基础,你加入调味料和奶酪(如果你喜欢的话!)然后把蔬菜扔进去,你就吃完了。

我喜欢在把蔬菜加入酱料之前先炒蔬菜。我只用黄油稍微煮一下,这样,它们保持松脆,并保持其颜色和松脆时,添加到酱油。

这个面食的准备工作需要一点时间,因为有一些切碎manbetx亚洲,但一旦你切碎了所有的东西准备就绪,它很快就会聚到一起。

为了减少面条的奶油味:manbetx亚洲只用牛奶(不要用重奶油),不要放奶酪!!

如果你想要更多的调味汁和较少的意大利面:manbetx亚洲把意大利面减少到1.5杯甚至1杯。manbetx亚洲这个食谱没有太多的酱料,所以如果你喜欢更香味的意大利面,少吃意大利面会有帮助。manbetx亚洲

方法

1-根据包装上的说明将manbetx亚洲意大利面煮沸并沥干。注意:如果您喜欢在意大利面中加入更多的酱料manbetx亚洲,那么只用一杯意大利面。当意大利面煮沸时,切manbetx亚洲碎所有的蔬菜。

2-在平底锅中用中火融化1汤匙黄油。加入所有的蔬菜——洋葱,辣椒和花椰菜,煮2分钟。你想要蔬菜保持松脆。把蔬菜从锅里拿出来放在一边。

3-同一锅,现在加入橄榄油和剩下的一汤匙黄油。一旦黄油融化,加入蒜茸,煮2分钟至香浓。

然后加入面粉。

制作白酱面食的拼贴画manbetx亚洲

5-不断搅拌面粉,用电线搅拌1分钟左右。你不必把面粉弄成褐色。

6-然后加入牛奶

7-还要加奶油。你可以不加奶油,这里只用牛奶。

8-搅拌均匀。把酱油炖2分钟。

制作白酱面食的拼贴画manbetx亚洲

调味汁会变稠,在勺子后面涂上一层酱。

10-加入牛至,意大利调味品,红辣椒片(如果使用)和混合。还要加盐和胡椒到酱汁里。

11-把酱油用中火再炖一分钟左右,然后加入奶酪(如果用的话)搅拌直到融化。现在把热度调到最低。

把煮好的意大利面和炒好的蔬菜一起搅拌。manbetx亚洲搅拌至面食和蔬菜沾上酱油。manbetx亚洲品尝并调整调味品。

制作白酱面食的拼贴画manbetx亚洲

如果需要的话,立即用帕尔玛干酪做白酱manbetx亚洲意大利面。享受!!

背景是盘子和叉子的红色平manbetx亚洲底锅里的白酱面食

如果你试过这个白酱意大利面食食谱,那么别忘了给食谱打分!manbetx亚洲你也可以跟着我脸谱网,,一款图片分享应用看看我的厨房里有什么最新消息!!

白酱意大利面manbetx亚洲

奶油和奶酪白酱意大利面是最终的舒适食品!manbetx亚洲塞满了蔬菜,这也是偷偷溜进蔬菜里给挑食者吃的好方法!!

课程 主菜
美食 意大利人
关键字 白酱意大利面manbetx亚洲
准备时间: 分钟
Cook Time: 三十 分钟
总时间: 四十 分钟
一份:
卡路里: 六百三十八 千卡
作者: 马拉里
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成分

  • 杯子 意大利面食manbetx亚洲,200克,或者用1杯(100克)的意大利面来制作更美味的意大manbetx亚洲利面
  • 大汤匙 黄油,被分割的
  • 小的 红洋葱,切成丁或切碎
  • 小的 红辣椒,切片
  • 小的 青椒,切片
  • 3/4 杯子 绿花菜,可选择的
  • 大汤匙
  • 4-5 大的 蒜瓣,切碎的
  • 一点五 汤匙 通用面粉,也叫美达
  • 一点五 杯子 牛奶,温暖的
  • 1/2 杯子 重奶油,或使用牛奶,奶油使它更奶油
  • 茶匙 干牛至
  • 茶匙 意大利调味品
  • 1/2 茶匙 红辣椒片,可选择的
  • ,品尝
  • 黑胡椒,品尝
  • 1/2 杯子 磨碎的加工奶酪,我用切达,可选的,奶酪使它更丰富
  • 帕尔马干酪,可选的,服侍,一定要吃素

指令

  1. 根据包装上的说明将manbetx亚洲意大利面煮沸并沥干。注意:如果您喜欢在意大利面中加入更多的酱料manbetx亚洲,那么只用一杯意大利面。当意大利面煮沸时,切manbetx亚洲碎所有的蔬菜。



  2. 在平底锅中用中火融化一汤匙黄油。加入所有的蔬菜-洋葱,辣椒和花椰菜,煮2分钟。你想要蔬菜保持松脆。把蔬菜从锅里拿出来放在一边。


  3. 在同一锅里,现在加入橄榄油和剩下的一汤匙黄油。一旦黄油融化,加入蒜茸,煮2分钟至香浓。


  4. 然后加入面粉。不断搅拌面粉,用电线搅拌1分钟左右。你不必把面粉弄成褐色。


  5. 然后加入牛奶奶油。你可以不加奶油,这里只用牛奶。


  6. 搅拌混合。把酱油炖2分钟。

  7. 调味汁会变稠,把汤匙的背面涂上。


  8. 添加牛至,意大利调味品,红辣椒片(如果使用)和混合。在酱汁中加入盐和黑胡椒。


  9. 用中火把酱油煨一分钟左右,然后加入奶酪(如果用的话)搅拌至融化。现在把热度调到最低。


  10. 把煮好的意大利面和炒好的蔬菜搅拌进去。manbetx亚洲搅拌至面食和蔬菜沾上酱油。manbetx亚洲品尝并调整调味品。

  11. 如果需要的话,立即用帕尔玛奶酪从锅里manbetx亚洲倒出白酱意大利面。新鲜时味道最好。享受!!

食谱笔记

  • 不要用奶油,只用牛奶(总共2杯牛奶)来制作意大利面,如果你想要少一点奶油。manbetx亚洲
  • 如果你想在意大利面中加入更多的manbetx亚洲酱汁,那么只用一杯意大利面。
  • 如果你愿意,把蔬菜切成小块。这种面食里还可以放些胡萝卜,manbetx亚洲玉米。
  • 这道意大利manbetx亚洲面在马上加热时吃起来味道最好。
营养成分
白酱意大利面manbetx亚洲
每份服务金额
热量六百三十八 脂肪288卡路里
%每日值*
总脂肪32克 49%
饱和脂肪16g 80%
胆固醇86mg 29%
154mg 6%
525mg 15%
总碳水化合物71g 24%
膳食纤维4g 16%
糖10g
蛋白质16g 32%
维生素A 42.4%
维生素C 87.3%
21.1%
熨斗 11.1%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
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