即时壶黑豆

即时锅黑豆——让容易黑豆在家使用即时锅。素食主义者,无谷蛋白,你甚至不需要用一滴油,使这些!!

如果你爱所有的即时锅素食或纯素食食谱,我在博客上分享,请和我在这个Facebook群组-即时壶素食食谱。集团将特性素食即时锅食谱来自网络!!

即时壶黑豆

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这些天我的即时锅加班。我已经有了一个8夸脱即时锅两人最近他们推出了这个可爱的3夸脱迷你当然,我也必须得到。是的,2即时锅2的一个家庭,你可以说美食博客是这样有点疯狂!我觉得烹饪所有的时间我的IP这些天,我甚至不记得我上次用我的普通压力锅。尽管我一直在高压锅煮熟(像其他印度!),这是一些学习曲线当我开始使用IP。

与我们普通高压锅,我们通常依靠”许多功能”或者想工作来确定特定的扁豆/豆煮熟或不。知识产权,很精确,有单独的按钮,加上没有吹口哨的声音!这是什么使它这样一个很酷的小工具在你的厨房。

我最近这些黑豆IP,我很兴奋和你们分享菜谱!这些即时锅黑豆

由原始的黑豆

超级容易制作

真的很美味

味道和大米或玉米煎饼

极少或不需要浸泡

即时壶黑豆

这些黑豆不容易制作。你只需要转储内罐的一切你的IP,然后忘记它。万博客户端,同时你可以做其他准备工作为你的饭,像做米饭或让莎莎!这就是为什么我爱IP,我不需要继续检查它,节省了很多时间。

对于这些即时锅黑豆,我用小蒜,洋葱,孜然粉、牛至和熏辣椒。我还添加了一些辣椒粉踢,你可以跳过它。量的水,你将需要这些bean依赖你怎么漂亮的喜欢你的黑豆。所以你有两个选择——它的伟大!我添加了2杯水一杯干豆。当我打开IP,看起来像一个小更多的水比我期望的。所以,我按下“炒”按钮,让它煮2 - 3分钟直到达到我期望的一致性。水很快枯竭。

如果你想很少的水在你的豆子,1.5杯水。不过,请记住豆泡水,随着时间的推移变得更加干燥。

我在热水浸泡豆子了烹饪,煮前1小时20分钟的IP bean /辣椒模式(高压)。如果你不泡,您可能想要在高压煮30分钟。

方法

原始黑豆在热水中浸泡1小时。豆类和泄水冲洗。内罐的IP,添加了黑豆和月桂叶,切洋葱和蒜茸。

加入孜然粉,干牛至,烟熏辣椒粉和辣椒粉。

加入水,盐和搅拌相结合。

IP的盖子,设置阀密封位置。按下“豆/辣椒”按钮,使用“+”和“- - - - - -”,调整时间20分钟(或者你可以手动高压20分钟)。IP将压力,然后计数20分钟。当20 miuntes,你会听到哔哔声。

从这一点上,等待12分钟,然后手动释放剩余的压力。中间的图片显示了我的黑豆看起来喜欢当我打开IP。

如果他们看起来太水/漂亮的你的味道在这一点上,按炒按钮(我),让它煮2 - 3分钟。正如你所看到的在第三张照片,水很快枯竭。

撒上额外的辣椒粉(可选),调整盐和挖的!!

*煮30分钟的bean高压如果你不泡。不过,我建议浸泡只是更好的消化。

* bean的洋葱和大蒜溶解的时候完成。

*调整调味香料水平。

*实际烹饪时间将超过20分钟,因为IP需要时间来压力,然后你必须等待一段时间释放压力。

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即时壶黑豆

黑豆在即时锅。那么容易,素食主义者,无谷蛋白和没有一滴油!吃了饭或添加到沙拉或墨西哥玉米煎饼!!
即时壶黑豆
准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 20. 分钟
总时间: 25 分钟
份: 3.
热量: 90 千卡
作者: 这里离马纳利市
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成分

指令

  1. 原始黑豆在热水中浸泡1小时。豆类和泄水冲洗。
  2. 内罐的IP,添加了黑豆和月桂叶,切洋葱和蒜茸。
  3. 加入孜然粉,干牛至,烟熏辣椒粉和辣椒粉。加入水,盐和搅拌相结合。
  4. IP的盖子,设置阀密封位置。按下“豆/辣椒”按钮,使用“+”和“- - - - - -”,调整时间20分钟(或者你可以手动高压20分钟)。
  5. IP将压力,然后计数20分钟。当20 miuntes,你会听到哔哔声。(注意:如果你不把豆子浸泡,高压煮30分钟)
  6. 从这一点上,等待12分钟,然后手动释放剩余的压力。
  7. 打开IP,如果豆子太”漂亮的/水”在这一点上,你的口味按下按钮,让它煮炒2 - 3分钟。
  8. 撒上额外的辣椒粉(可选),调整盐和挖的!!
营养成分
即时壶黑豆
每份金额
卡路里90
% *每日价值
14毫克 1%
242毫克 7%
总碳水化合物16克 5%
膳食纤维5克 20%
蛋白质5克 10%
维他命A 2.6%
维生素C 2.4%
4%
9.8%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

即时壶黑豆

10的想法””即时壶黑豆””

  1. 我一直在争论是否应该得到一个即时锅,万博客户端所以我认为我需要看到这道菜。看起来很好吃,这里离马纳利市!我喜欢在这里,你没有使用任何石油!!

  2. Yum !好的黑豆配方是一个厨房生活必需品,这个看上去不可思议。和你做一个强大的好工作让我(和其他互联网)的奇迹即时锅!万博客户端🙂

  3. 我的上帝,这个看起来很美味和惊人的。我素食我等不及这个,和我的家人吃这个超级美味的菜。期待更多的食谱,谢谢你与我们分享这个。最良好的祝愿和问候。

  4. 这道菜非常管用!特别是关于煎豆的提示来减少更多的水!万博客户端绝对会永远我将使用!!!

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