速溶芦荟戈壁

即食锅阿鲁戈壁-一个简单但经典的印度菜,其中马铃薯和花椰菜与香料一起烹调。

每个人都有自己的方式使词aloo戈壁,但这个是我个人的最爱,有很多姜,大蒜和西红柿。

这个即时锅词Aloo戈壁配方来自我的食谱manbetx体育印度素食者用即食锅烹饪.

如果你爱所有的即时锅素食或纯素食食谱,我在博客上分享,请加入我的脸谱网即时壶素食食谱这个小组在网上分享/介绍素食的速食锅食谱和想法!!

背景是一碗芦荟戈壁汤匙和一碗米饭

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你的感恩节人怎么样?我真不敢相信我期待已久的漫长周末已经结束了。我今年做了很多在黑色星期五购物袋,鞋,你叫它夹克!!

我们其实并没有打算买什么东西,只是发生了,说实话,我们玩得很开心。周末休息,我们花了很多时间打扫房子和捐赠一些东西。

现在回磨和简单,健康的食谱。这个即时锅词Aloo戈壁是我最喜欢的食谱从我的食谱。manbetx体育

它几乎不需要花太多时间放在一起,这样一个安慰。说真的?这个食谱是我花了很多时间才把它改正成适合我的书的食谱。

现在,你可能想知道,因为我的原因季节词aloo戈壁这是博客上最受欢迎的菜谱之一,我一直在做这个菜谱,所以即时Pot版对我来说应该同样简单。对吧?吗?

但它不是!每次我成功了,花椰菜变成了一团糊。有时水太多,有时我只是压力煮很长时间。

所以经过多次试验,最后,我找到了这个食谱,在我看来,它使完美的芦荟戈壁在速溶锅。

词Aloo戈壁在即时锅用勺子

速溶芦荟戈壁配方

这个过程是非常基本的,你先煸炒洋葱和番茄,然后加入土豆,花椰菜和一些基本的印度香料和压力一起煮。

但是在实践中,看起来容易的事情可能并不那么容易!!

像,我上面提到过,每次我做词aloo IP戈壁,它只是变得粉碎。那么,我怎么才能想出适合我的食谱呢?manbetx体育吗?吗?

食谱上的阿罗戈壁食谱图片manbetx体育

如何制作完美无瑕的即兴阿鲁戈壁

没有花椰菜变成糊?好吧,通过遵循这些东西-

_将花椰菜小花切成大片

✓土豆切成1块1.5英寸(没有少!)

_不要加一吨水。你加水越多,锅中需要更多的时间来压力>压力煮蔬菜越多>粉碎

✓煮几分钟,炒的土豆第一模式之前添加菜花

✓把菜花在锅上的一切,不要搅拌

_在低压下烹调3分钟,然后快速释放压力

瞧,你创造了完美的阿鲁戈壁,全部在你的速溶锅里完成!!

即时锅词Aloo戈壁在蓝色碗和叉子在后台和大米

为了我,芦荟戈壁的质地十分重要。对,我们烹饪的压力sabzi但这并不意味着我应该以食物的名义吃完全烂掉的蔬菜。

如果你感觉和我一样,那么你会喜欢这个即时锅芦荟戈壁。因为尽管压力很大,蔬菜保持它们的质地!!

如果水壶没有压力怎么办?吗?

请记住最重要的事情是使脱釉。土豆炒几分钟后,你之前添加水添加菜花小花在上面。

所以,在加花菜之前,加水时一定要把锅上釉。锅底不应该有烧焦的碎片。如果有,不会有压力的,因为我们这里没有加很多水。

记住,这需要大约8到10分钟的锅来压在这个食谱.所以,不要试图打开锅检查发生了什么,如果它不来压力。等待8到10分钟锅来的压力。

如果在那段时间之后它没有受到压力或者没有显示烧伤信息,打开锅,再加几汤匙水,再试一次。你不需要大量的水在这里所以不要尝试添加超过我们所需要的。

这个即时锅词Aloo戈壁配方使一个简单而美味的饭,就像我在印度的家里做的一样。我喜欢用温热的烤肉片吃!!

就像几乎每个词aloo戈壁配方,这个即时锅词aloo戈壁也是素食者和无谷蛋白。

方法

1-按“速溶锅”上的炒菜按钮。一旦显示热,往锅里加油,然后加入孜然籽。让种子嘶嘶作响几秒钟。

2 -然后加入切碎的洋葱煮2 - 3分钟,直到洋葱是柔软和半透明的。加入姜蒜酱再煮一分钟。

3 -放入切碎的西红柿,搅拌2分钟直到变软。

4-然后加入所有的香料——芫荽粉,姜黄粉,杏仁(芒果干粉),红辣椒粉,把马萨拉和盐混合。烹饪的香料,持续30秒。

一步步拼贴在速溶锅中制作芦荟戈壁

把土豆丁和2汤匙水一起搅拌。用玻璃盖盖住锅盖,让土豆煮3分钟左右。你可能引起他们之间的一次。

6-取下玻璃盖,在锅中加入3-4汤匙的水,然后去釉。不应该有任何烧焦的锅的底部。把花椰菜花放在上面,然后撒上切碎的芫荽。不要搅拌。

7-用锅盖关上锅盖,然后按手动或按压烹饪按钮。使用调整设定压力或压力级别按钮”低”.用低压煮3分钟,压力阀处于密封位置。

锅需要大约8到10分钟来压力,请耐心等待。不要试图打开锅之间并检查它是否已经压力——它将!!

8-快速释放压力。打开锅,用勺子轻轻把菜花和剩下的马沙拉和土豆。

一步步拼贴在速溶锅中制作芦荟戈壁

你可以按下按钮弄干炒任何多余的水。为词aloo戈壁烤肉或帕拉。

一锅芦荟

经马纳利·辛格允许转载,佩奇街出版公司。2018。

如果你也尝试过这个即时锅词Aloo戈壁配方然后别忘了率配方!你也可以跟着我脸谱网,,Instagram在我的厨房,看看最新的!!

速溶芦荟戈壁

经典的印度菜,阿鲁戈壁即时壶!这道加香料的土豆和菜花菜是纯素食的,无谷蛋白,使安慰的一餐。

背景是一碗芦荟戈壁汤匙和一碗米饭
课程 主菜
美食 印度
关键字 即食锅芦荟戈壁
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 二十 分钟
总时间: 三十五 分钟
份:
卡路里: 四十 千卡
作者: 这里离马纳利市
4.67
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成分

  • 1 汤匙 石油,15毫升,我用鳄梨油,使用石油的选择
  • 1/2 茶匙 孜然籽
  • 1 大的 红洋葱,125克,切碎
  • 一点五 茶匙 姜蒜酱
  • 2 中等的 西红柿,265克,切碎
  • 1 茶匙 芫荽粉
  • 1/2 茶匙 姜黄粉
  • 1/2 茶匙 amchur,也称为芒果干粉末
  • 1/4 茶匙 红辣椒粉,或品尝
  • 1/4 茶匙 胡椒籽马沙拉
  • 3/4 茶匙 ,或品尝
  • 2 中等的 土豆,350克,丁为1英寸
  • 6 - 7 汤匙 ,被分割的
  • 1 中水头 花椰菜,500克,切成大花
  • 2 汤匙 香菜,切碎

指令

  1. 切一切都在开始之前。记得把土豆和花椰菜切成大块,如前所述。

  2. 按“即时锅”上的“炒”按钮。一旦显示热,往锅里加油,然后加入孜然籽。让种子嘶嘶作响几秒钟。


  3. 然后加入切碎的洋葱,煮2到3分钟,直到洋葱变软,半透明。加入姜蒜酱再煮一分钟。


  4. 加入切碎的西红柿,搅拌2分钟直到变软。


  5. 然后加入所有的香料-芫荽粉,姜黄粉,杏仁(芒果干粉),红辣椒粉,把马萨拉和盐混合。烹饪的香料,持续30秒。

  6. 把土豆丁和2汤匙水一起搅拌。用玻璃盖盖住锅盖,让土豆煮3分钟左右。你可能引起他们之间的一次。


  7. 把玻璃盖,加上大约3到4汤匙水锅,使脱釉。不应该有任何烧焦的锅的底部。把花椰菜花放在上面,然后撒上切碎的芫荽。不要搅拌。


  8. 用锅盖把锅盖合上,然后按手动或按压烹饪按钮。使用调整设定压力或压力级别按钮”低”.用低压煮3分钟,压力阀处于密封位置。


    锅需要大约8到10分钟来压力,请耐心等待。不要试图打开锅之间并检查它是否已经压力——它将!参见上面的笔记。


  9. 做一个快速释放压力。打开锅,用勺子轻轻把菜花和剩下的马沙拉和土豆。

  10. 你可以按下按钮弄干炒任何多余的水。为词aloo戈壁烤肉或帕拉。

食谱笔记

万一锅子在8-10分钟后也不会有压力,加几勺水,确保锅使脱釉,没有烧底部位。

不要加太多水,否则芦荟戈壁会变得很湿。西红柿在压力烹调时也会释放水分,所以你不需要很多水的配方。

这个配方已经在速溶罐6QtDUO中测试过几次。

营养成分
速溶芦荟戈壁
每份服务金额
热量四十 来自脂肪的卡路里27
%每日值*
总脂肪3 g 5%
41mg 18%
36mg 1%
总碳水化合物1克 0%
维他命A 3.6%
维生素C 2.6%
熨斗 1.5%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
经典的印度菜,阿鲁戈壁即时壶!这道加香料的土豆和菜花菜是纯素食的,无谷蛋白,使安慰的一餐。#印度素食# instantpot # # indianfood # glutenfree

关于“6”的思考”速溶芦荟戈壁””

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