容易即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜

简单的即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜——与整个香料香巴斯马蒂大米煮熟,草药和蔬菜。这个简单的印度比尔亚尼菜是挤满了如此多的味道,也是素食者和无谷蛋白。自己虽然味道好极了,我喜欢用沙拉(酸奶泡)。

如果你爱所有的即时锅素食或纯素食食谱,我在博客上分享,请和我在这个Facebook群组-即时壶素食食谱。该集团将分享/特性素食即时锅食谱和想法从所有在网络上!!

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我总是觉得很难回到常规后休息。3因为我大部分时间都在床上,现在我发现很难回到我的日常生活。一切感觉就像一个任务,甚至烹饪!真奇怪?习惯改变如此之快。我知道我很快就会回到,我尝试我最好的但还没有容易。我没有去健身房在年龄和回去吗?那需要我额外的动力!在上面Sarvesh一直告诉我要好好休息。他是对的,这些天我太累了所以我真的不应该强迫自己。

无论如何,在所有这些回到生活的挑战,我拿出我的即时锅一段时间后,这种蔬菜印度比尔亚尼菜!我已经变得如此习惯于IP,现在我很难认为在其他厨师。这是因为我的食谱!manbetx体育4到5个月,我使用即时锅24 x 7测试的食谱。事实上,我有三个即时锅,我们家里只有两个人时不需要三个!但是因为我要测试很多食谱的书有点时间,我就是无法处理一个IP。我同时测试2到3的食谱,我需要额外的ip,所以Sarvesh让我2。

即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜在黑色板切洋葱和柠檬

现在,我已经厌倦了那些疯狂的日常食谱测试,但我已经习惯了速溶锅,不知不觉中,我总是把它拿出来当我想做晚餐。我想我的手接触到它自己!所以昨天我把它和蔬菜印度比尔亚尼菜。我总是兴奋与你们分享即时锅食谱尤其是原来这么好。你们,这只是最简单的蔬菜印度比尔亚尼菜!我称之为懒惰的烹饪方法制作印度比尔亚尼菜!!

传统的印度比尔亚尼菜是一个长期的过程。你煮米饭和蔬菜,然后层,然后小火煮。这就像一个超级简单的配方使印度比尔亚尼菜没有味道。它只是一个锅,几分钟的准备工作,你将没有时间准备好美味的印度比尔亚尼菜!!顺便说一下,我也在我的书中有一个蔬菜印度比尔亚尼菜菜谱,但涉及到更多的成分(还有味道令人惊叹!),但我想这将是很高兴和你们分享一个简单的版本相同的博客!!

头顶的黑色碗蔬菜印度比尔亚尼菜

什么都是在这个容易即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜吗?吗?

调味料:小豆蔻,丁香,月桂叶,花椒和孜然种子

地面香料:胡椒籽马沙拉和熏辣椒

蔬菜:土豆,洋葱,胡萝卜,豌豆

坚果和草本植物:腰果和新鲜的香菜

&当然巴斯马蒂大米!!

即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜在黑色板切洋葱和柠檬和碗酸奶

如果你问我,一个好的印度比尔亚尼菜在很大程度上取决于您所使用的类型的大米。你当然要用巴斯马蒂米来做一个好的比利亚尼,但是试图得到一个额外的谷物。我用这个印度香米称为XXL塞拉印度香米还有很长的谷物。结果pulao /印度比尔亚尼菜总是那么好当我使用这个米饭!我强烈推荐它!!

这是素食/蔬菜印度比尔亚尼菜所以你可能使用任何您所选择的蔬菜。我用土豆,胡萝卜和青豌豆在这里。我只是不建议在这里使用花椰菜,因为它会变成超级糊状或如果你想使用它,一定要切成大块,然后使用的配方。你也可以添加印度奶酪或豆腐这道菜。 这香即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜充满了如此多的味道特别添加的香料和新鲜的香菜。

我就容易在地上香料和只用一点胡椒籽马沙拉和熏辣椒粉配方。如果你喜欢你可以添加更多的香料,例如地面孜然或地面香菜。我认为这两种香料都是完美的,因为印度比尔亚尼菜会从整个香料味道,你不需要大量的香料。正如你们所知,我不能处理热所以我只用1绿色辣椒。你可以使用更多的绿色辣椒或甚至可能添加辣椒/红辣椒粉,如果你喜欢辣的食物。

蔬菜印度比尔亚尼菜黑碗一碗酸奶

这种即食的盆栽蔬菜比利亚尼是一顿全家都喜欢的盆栽餐。这也是素食者和无谷蛋白!如果你正在寻找一个简单的晚餐让这个周末,我建议你试试这道菜。我保证你不会失望的。这道菜最好配莱塔和酸辣酱。

方法

清洗和冲洗的巴斯马蒂大米,直到水变清晰。然后用两杯水浸泡20分钟。大米浸泡时,切蔬菜。也将冷冻豌豆浸泡在温水中5 - 10分钟。20分钟之后,把米饭里的水放一边。也从绿豌豆和泄水把它放到一边。

按即时锅炒按钮。一旦显示热,油添加到锅中。热油,添加月桂叶,绿色小豆蔻,丁香,黑色的花椒和孜然籽。炒30秒直到香料香。

然后加入切洋葱,随着绿色辣椒和腰果。煮3 - 4分钟,直到洋葱变浅棕色。腰果也会把小布朗了。

加生姜大蒜酱,煮1分钟。

然后加入蔬菜,土豆,胡萝卜,绿豌豆。也加入切碎的香菜,胡椒籽马沙拉,烟熏辣椒粉和盐。

添加了米饭的锅用汤匙,轻轻的搅拌在一起。

添加水锅中。什么都不要搅拌。

关闭盖子的锅,然后按下手动或压力烹饪按钮。库克在高压5分钟压力阀的密封位置。

让压力释放自然5分钟,然后手动释放剩余的压力。打开锅和绒毛大米用叉子。

对于这种即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜的沙拉芒果薄荷沙拉菠菜沙拉!!

开销的蔬菜印度比尔亚尼菜黑碗点缀以柠檬角装饰,洋葱青辣椒片

容易即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜

简单的蔬菜印度比尔亚尼菜在即时锅!巴斯马蒂大米煮熟的香料和蔬菜让这印度比尔亚尼菜我最喜欢的一锅饭。挤满了如此多的味道,这个印度比尔亚尼菜也无谷蛋白!!

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印度
准备时间: 20. 分钟
烹饪时间: 20. 分钟
总时间: 四十 分钟
份: 2
热量: 566 千卡
作者: 这里离马纳利市
55
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成分

  • 1.5 汤匙 石油,22毫升
  • 1 月桂叶
  • 4 绿色小豆蔻
  • 4 整个丁香
  • 6 黑色的花椒
  • 1 茶匙 孜然籽
  • 1 媒介 红洋葱,170克,切片
  • 1 绿辣椒,切,添加更多的按口味
  • 12 生腰果,破碎的
  • 2 茶匙 生姜大蒜酱
  • 1/2 冷冻青豆,在温水中浸泡10分钟
  • 2 媒介 胡萝卜,100克,切片
  • 1 媒介 土豆,185克,成1寸丁
  • 1/3 香菜,切碎
  • 1/2 茶匙 胡椒籽马沙拉
  • 1/2 茶匙 烟熏辣椒粉
  • 3/4 茶匙 ,或品尝
  • 1 巴斯马蒂大米,200克,浸泡在2杯水20分钟
  • 一点二五 ,10盎司

指令

  1. 清洗和冲洗的巴斯马蒂大米,直到水变清晰。然后用两杯水浸泡20分钟。大米浸泡时,切蔬菜。也将冷冻豌豆浸泡在温水中5 - 10分钟。20分钟之后,把米饭里的水放一边。也从绿豌豆和泄水把它放到一边。

  2. 按即时锅炒按钮。一旦显示热,油添加到锅中。热油,添加月桂叶,绿色小豆蔻,丁香,黑色的花椒和孜然籽。炒30秒直到香料香。

  3. 然后加入切洋葱,随着绿色辣椒和腰果。煮3 - 4分钟,直到洋葱变浅棕色。腰果也会把小布朗了。

  4. 加生姜大蒜酱,煮1分钟。

  5. 然后加入蔬菜,土豆,胡萝卜,绿豌豆。也加入切碎的香菜,胡椒籽马沙拉,烟熏辣椒粉和盐。

  6. 添加了米饭的锅用汤匙,轻轻的搅拌在一起。

  7. 添加水锅中。什么都不要搅拌。

  8. 关闭盖子的锅,然后按下手动或压力烹饪按钮。库克在高压5分钟压力阀的密封位置。

  9. 让压力释放自然5分钟,然后手动释放剩余的压力。打开锅和绒毛大米用叉子。

  10. 服务的印度比尔亚尼菜的沙拉!!

配方笔记

  1. 调整调味香料水平。添加辣椒/红辣椒粉的印度比尔亚尼菜更刺激。
  2. 除了芫荽之外,你也可以加入新鲜的薄荷叶。
  3. 你可以用酥油的石油如果不是素食主义者。
营养成分
容易即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜
每份服务金额
卡路里566 144卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪16克 25%
饱和脂肪1g 5%
1011毫克 42%
512毫克 15%
总碳水化合物93克 31%
膳食纤维7 g 28%
糖6克
蛋白质11 g 22%
维他命A 217.9%
维生素C 27.1%
8%
熨斗 18.8%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

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35的想法””容易即时锅蔬菜印度比尔亚尼菜””

  1. 我从来没有想到我可以看到即时锅印度比尔亚尼菜食谱。它看起来很美味....在印度,即时锅很新,尚未在市场上. .我急切地等待这个圣杯产品😉. .

  2. 你好,,
    我在想如果我可以省略洋葱吗?妈妈不吃洋葱或大蒜和想知道如果你有任何替代想法?吗?
    谢谢!!

    1. 嗨Priya,你的妈妈吃葱吗?你可以换经常与那些洋葱。如果她不吃,简单地添加更多的四季豆等其他蔬菜或印度奶酪。跳过大蒜和生姜酱的时候才使用。希望这可以帮助!!

  3. 看起来太棒了!当你使用黑色的花椒吗?没有看到这一点。你只是磨,再用辣椒菜后完成了吗?吗?

    1. 是的Lavanya,它会!糙米需要更长的时间来做饭。这个食谱与糙米将不会工作,因为它通常需要20分钟+库克和这些蔬菜会很多愁善感的…我将试着一个棕色的印度香米印度比尔亚尼菜!!

  4. 有可能使印度比尔亚尼菜的延迟启动模式即时锅?最近我买了一个即时锅,尝试选择素食物品时这个想法让我……

  5. 嗨,这里离马纳利市!这肯定印度比尔亚尼菜看起来百胜。在我尝试之前,我有一个小的查询。我有传统的霍金斯压力锅而不是即时锅。你认为需要多长时间如果我有烹饪传统炊具,5分钟就太长了,对吧?请建议。
    谢谢

  6. 嗨,这里离马纳利市!爱你的食谱!!!我今天打印出来4人,如果我有足够的时间将他们所有人!我想熟悉奎奴亚藜,试试你的奎奴亚藜泰国芒果沙拉和IP墨西哥奎奴亚藜。我已经做了两次你的泰国花生面条和进入我的定期轮换的工作我做晚饭!非常感谢这些和我喜欢印度食品自从看老Britcom红矮星,把我介绍给咖喱肉!你照顾我一个最好的你!!!!!

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